¿Cómo prevenir las enfermedades gripales?

❄️ Los mayores de 60 años son un colectivo donde la gripe puede tener más repercusión. La vacación es el arma más eficaz, pero también hay otras medidas para prevenirla.
❄️ Lavarse las manos muy a menudo.
❄️Evitar compartir vasos, cubiertos, toallas y otros utensilios que estén en contacto con la saliva u otras secreciones de personas con gripe.
❄️Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser con un pañuelo desechable o con el brazo.
❄️Llevar una vida sana, con una buena calidad de sueño, una alimentación saludable y mucha hidratación -con agua, principalmente-, estar físicamente activo y evitar el tabaco y el alcohol.